Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 90,63g | Kolh.: 113,56g.
Frukost: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Печень Куриная Жареная, Петрушка, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Спаржа (Свежая). Lunch: Гренки Домашние, Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Добрянка Суп из Белых Грибов. Middag: НЕВА Драже Сахарное , Чай, Гренки Домашние, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью. Snacks/Annat: НЕВА Драже Сахарное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , Кофе с Молоком, Оладьи. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Städning - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Google Fit - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|