Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 67,14g | Prot: 92,15g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Каждый День Курага, Салат Белковый, Ачма Ленивая. Efter lunch: Хуторок Гречка Вареная, P.P.H. Juor S.C. Печень Трески Натуральная, Mlekovita Сыр Mozzarella, Румянец Хлеб Литовский. Middag: Laska Maximuse, Кабачок Гриль, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Annat: Джамбо Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яготинська Ряжанка 4% З Печі. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Diska - 12 minuter, Massage - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 28 minuter, Bada - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Städning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|