Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 79,53g | Prot: 84,33g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: Зерновой Мини-Багет (Лесовичок), Урбеч Кокосовая Паста, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%. Middag: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Пятерочка Сливы, Окей Компот из Груш, Ашан Огурец, Окраина Колбаски Куриные для Жарки, Окей Перец Желтый , Globus Томаты Черри . Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Голден Яблоко , Кировский Кефир 3,2%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шарлотки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
04 apr 20 av medlem: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|