|
Я снова начала, решила месяц по считаю, посмотрю результат. В стране коронавирус, спорт залы закрыли, хотя раньше и без спорт зала худела. моя цель, еще 10 за 2 месяца. 🔥 С утра бодик и завтрак.
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 99,50g | Kolh.: 158,51g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Домик в деревне Сметана 15%, Овсяноблин. Lunch: Бахетле Беляш с Мясом, Квашеная Капуста, Магнит Треугольники Лососевые. Middag: Витапром Пища Богов, RLine Whey Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Бахетле Беляш с Мясом, Geneticlab Collagen. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|