Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
51,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 48,29g | Kolh.: 178,39g.
Frukost: 橘子, 莓果燕麥, 草莓, 香蕉, 光泉 無糖優格, 白吐司, 即溶咖啡（咖啡粉）. Middag: 全聯 小松菜, 立頓 減糖奶茶, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 小磨坊 泰式打拋醬, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 低脂牛絞肉, 四季豆, 雞蛋（整個）, 雜糧飯. Snacks/Annat: 咖啡歐蕾, 全家 提拉米蘇捲蛋糕. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|