|
没bb两天的体重
晚上是48.2
|
47,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 47,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
813 kcal
|
Fett: 17,32g | Prot: 69,22g | Kolh.: 96,93g.
Frukost: 干枣, 冰泉 纯豆浆粉, 奇亚籽. Lunch: 西洋菜, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Middag: 鸡腿（不吃皮）, 西洋菜, 米饭. Snacks/Annat: 黄瓜/青瓜（带皮）. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33一定要瘦到92 's vikthistorik
|