Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
880 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 22,10g | Kolh.: 115,72g.
Frukost: Yeşil Biber, Salatalık, Sucuk, Beyaz Ekmek, Sucuk, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Vanilyalı Dondurma. Middag: Limonata, Etli Türlü, Pirinç Pilavı. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Studera - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|