Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2020
|
96,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 58,81g | Kolh.: 124,21g.
Frukost: Националь Маш, Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Финик, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Ашан Груша Вильямс, Миндаль Миндаль, Семена Льна, Сушеные Семена Подсолнечника, Чернослив, Курага, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Листовой Салат, Лактис Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Лимон, Сладкий Красный Перец, Подсолнечное Масло, Огурец, Националь Маш, Куриное Филе на Пару, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Укроп, Петрушка, Щи. Middag: Националь Маш, Амур Бройлер Крыло Куриное, Укроп, Шпинат, Чернослив, Курага, Песочное Печенье, Лимон, Петрушка, Руккола, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Песочное Печенье. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|