Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
522 kcal
|
Fett: 20,14g | Prot: 29,31g | Kolh.: 54,24g.
Frukost: Mococa Creme de Leite Leve UHT, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Ovo Cozido. Middag: Camil Feijão Jalo, Mocotó. Snacks/Annat: Pão de Forma, Caldo de Carne de Vaca. mer...
|
|
14272 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 23 timmar och 40 minuter, Sömn - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hennysilva 's vikthistorik
|