Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 177,92g | Kolh.: 287,86g.
Frukost: Flatout Foldit Rosemary & Olive Oil, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Piller's Smoked Breakfast Ham, Coffee with Cream. Lunch: Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Flatout Foldit 5 Grains & Flax, Compliments Masala Chicken Sliced. Middag: No Name Frozen Mixed Vegetables, Glutinous White Rice, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81. Snacks/Annat: Ritz Crisp & Thins, Coffee with Cream, Scitec Ice Cream, Freshco Maple Sausage, Coffee with Cream, Kellogg's Special K Cracker Chips (Pouch), Mp Chocolate Toffee Protein Bar. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|