Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 51,65g | Kolh.: 148,41g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины, Бежин Луг Творог 5%. Lunch: Славянка Супер Степ, XXI Power L-Carnitine Slim Drink, Рузком Паштет Печёночный Бекон, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Auchan Pastilles. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|