Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 76,71g | Kolh.: 259,67g.
Frukost: Киевхлеб Печенье Гречневое, Колбаса Докторская, Киевхлеб Хлеб Венский, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Борщ с Курицей, Пудинг Отекер Молочный с 2Л Сахара. Middag: Киевхлеб Хлеб Венский, Бабкины Семечки Семечки, На здоровье Кефир Безлактозный 2,5, Баница из Лаваша с Творогом. Snacks/Annat: Банан, Яблоко Айдаред, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|