Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 90,68g | Kolh.: 167,26g.
Frukost: Galaxias Boiled Turkey Slices, Philadelphia Active Cottage Cheese, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Egg, Honey, No Added Fat Wheat Crispbread, Low Sodium Rye Crispbread. Lunch: Skinless Chicken Breast, Rusk Toast , Onions , Olive Oil, Carrots, Cabbage , Gelatin Dessert. Middag: Oats , Milbona Gouda, Galaxias Boiled Turkey Slices, Papadopoulou Toast Bread Slices (Choriano). Snacks/Annat: Bee Pollen, Orange, Banana. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great drop! You've been doing a super job the past couple weeks! Keep up the great work!
03 apr 20 av medlem: Debbie Cousins
|
Thank you very much ! I am trying to combine it with my training!
03 apr 20 av medlem: life_papa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|