Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
1630 kcal
|
Fett: 87,37g | Prot: 79,18g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği. Lunch: Domates Soslu Mantı. Middag: Migros Ezine Peyniri, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Latte Kahve. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|