Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 119,77g | Kolh.: 69,71g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, АТБ Венигрет, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Окское Яичный Белок, Сердце Говяжье, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , Айсберри Мороженое Лакомка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Хлебцы Гречневые, Какао, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
|
1334 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Google Fit - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|