Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2008
|
81,5 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2008:
|
2304 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 155,01g | Kolh.: 280,43g.
Frukost: salsa, veggie buffalo wings, blueberries, steel cut oats, jam, reduced fat cream cheese, bread. Middag: nonfat cottage cheese, eggplant parmesan. Snacks/Annat: purely decadent dairy free chocolate brownie almond. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Resistance Training - 20 minuter, Elliptical Trainer - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|