|
nikmati dan syukuri setiap perosesnya
|
103,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 46,07g | Kolh.: 144,21g.
Frukost: Lupis, Kue Apem, Ketoprak. Lunch: ABC Kecap Manis, Ikan Kembung Balado, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Mujigae Topokki, Ceker. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|