Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 103,44g | Kolh.: 141,65g.
Frukost: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Квашеная Капуста, Кофе, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Благояр Филе, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Middag: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Благояр Филе. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Пятерочка Яблоко Голден, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Чай с Лимоном. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pozdnakovi245 's vikthistorik
|