Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 80,86g | Prot: 88,88g | Kolh.: 54,67g.
Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Quiabo Cozido, Cebolas, Pequi, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Água de Coco, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Snacks/Annat: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Macadâmia, Bergamota. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|