Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 45,34g | Kolh.: 225,13g.
Frukost: Süt, Doğal Peynir, Yumurtalı Patates Salatası, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Peynirli Börek, Şekerpare, Tat Yaprak Sarma, Patatesli Börek. Snacks/Annat: Portakal, Elma. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|