Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 62,38g | Prot: 59,95g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Figues Sèches, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lunch: Quiche sans Pate, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Middag: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Crème Anglaise. mer...
|
|
3637 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|