Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 121,21g | Prot: 78,31g | Kolh.: 204,86g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Frischkäse Schnittlauch, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Middag: Gebackener oder Gebratener Wels, Rote Paprika, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Snacks/Annat: Müller Froop Kirsche, Kathi Schokokuchen. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|