Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 101,42g | Kolh.: 147,03g.
Frukost: Martabak Manis. Lunch: Bihun Panjang, Ampela, Tahu Isi, Tahu Isi, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Sidomuncul Kunyit Asam. mer...
|
|
1296 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisaaasha 's vikthistorik
|