Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 89,70g | Prot: 78,09g | Kolh.: 82,47g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Celery, Skinless Chicken Breast, Kroger Honeycrisp Apple. Middag: Oscar Mayer Traditional Bacon, Cucumber (with Peel), MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Marketside French Brioche Buns, Mayonnaise, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Annat: Kinder Bueno, Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|