Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2013
|
96,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 156,38g | Prot: 194,19g | Kolh.: 714,66g.
Frukost: chicharron, leche, tortilla, all bran, frijoles, cafe. Lunch: Sizziling Shrimp. Middag: mantequilla, pan integral, cafe. Snacks/Annat: Pastel de Nuez, yogurt. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Ab Ripper - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|