Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 22,43g | Prot: 50,46g | Kolh.: 174,70g.
Frukost: Карат Сыр Творожный Violette, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lunch: Рот Фронт Конфета Батончик, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Кинза, Помидоры, Помидор Соленый. Middag: ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Перекресток Перец Соленый Острый, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Винегрет без Масла, Добрянка Суп из Белых Грибов. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , На Зубок Курага, Брокколи, Куриное Филе Жареное без Масла. mer...
|
|
1214 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Google Fit - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|