|
очень хочется верить, что это вода... но... карантин даёт видимо о себе знать. треню через день. передвигаюсь прыжками. от рабочего места до кухни 25 прыжков.потом назад. выглядит так, что пора вызывать экзорциста. но я прям не могу без движения, аж шкура чешется. пробовала элипс- эх... больно... не катит... в день всего 4 тыщи шагов. это против обычных 11-12 тыщ... че еще придумать, чтобы жечь калории?
|
47,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 165,12g | Kolh.: 68,15g.
Frukost: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Какао, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из курицы и сои. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлеты из курицы и сои, 0 Калорий Птичье Молоко. Snacks/Annat: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|