Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 68,38g | Kolh.: 211,80g.
Frukost: Milch 1,5%, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Milbona Quark Magerstufe, Rapsöl, Südzucker Zucker. Lunch: Mühlen Gold Steinofen Brötchen, Dulano Edelsalami. Middag: Dulano Salami, Lovilio Mozzarella Gerieben, Ja! Passierte Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Hefe. Snacks/Annat: Almighurt Russischer Zupfkuchen. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|