|
Третий день 61,400. Ни граммом больше, ни граммом меньше 🙂 Ккк минимум, это лучше, чем если бы прибавляла 🤔🙂😉
|
61,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 109,97g | Kolh.: 151,73g.
Frukost: Світоч Чорний Шоколад Трюфель, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Семья Груша Конференция, Малина (Несладкая, Замороженная), Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Сырники. Efter lunch: Бразильские Орехи, Mlekovita Сыр Mozzarella, Чеснок, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Румянец Хлеб Литовский, Борщ с Курицей. Middag: Джамбо Курага, Ачма Ленивая. Snacks/Annat: Сырники, Яготинська Ряжанка 4% З Печі. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Shopping - 15 minuter, Duscha - 11 minuter, Diska - 37 minuter, Matlagning - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Städning - 15 minuter, Massage - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|