Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 47,81g | Kolh.: 101,20g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Zimt, Happy Harvest Walnusskerne, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Lunch: Spitzpaprika, Olivenöl, Nature's Gold Kichererbsen, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Rucola, Schafskäse. Middag: Oliven, Schafskäse, Cocktailtomaten. Snacks/Annat: Gartengold Weichselkompott, Mandeln, SPAR Skyr, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Happy Harvest Kokosraspeln, GM Pesendorfer Datteln, Chia-Samen, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, HIIT - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|