Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 79,14g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Помидоры, Лук, Абрикосы, Хлеб Черный, Творожная Запеканка, Гороховая Каша, Яйцо, Яичный Белок, Компот без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Индейка Тушеная, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Middag: Кефир 1%, Творожная Запеканка, Алые Паруса Яблоки Моченые. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|