|
Ура, один день на дефиците ккал и результат на лицо !!! А это так трудно, когда вся семья дома и просят есть или перекусить каждые два часа сидя возле телека и в инете, т.к. дела все уже переделали, жаль не успели купить клей для обоев, можно было обновить обои на кухне☹☹☹.
|
73,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
366 kcal
|
Fett: 13,11g | Prot: 16,93g | Kolh.: 48,23g.
Frukost: Первый Вкус Молоко 3,2%, Гречневая Каша. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Вареное Яйцо, Сметана . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|