Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2008
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2008:
|
1191 kcal
|
Fett: 43,86g | Prot: 45,49g | Kolh.: 115,03g.
Lunch: turkey deli, rye bread, pizza. Middag: french bread, butter, brussels sprouts, apple, butternut squash, scallops. Snacks/Annat: wine, graham crackers, molten chocolate cake, pumpkin cheesecake. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|