|
Meta de abril: llegar a 70 kg. Vamos que se puede 💪🏼
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
705 kcal
|
Fett: 16,46g | Prot: 32,87g | Kolh.: 108,10g.
Frukost: Colun Leche Semi Descremada, Cena Queque Clasico, Kingsbury Pan Perfecto, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g). Lunch: Genial Porotos Granados con Mazamorra, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates. Middag: Palmitos. Snacks/Annat: Valor Chocolate Amargo 82% Cacao, Melón . mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kath_Wolves 's vikthistorik
|