Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 43,42g | Prot: 38,09g | Kolh.: 113,41g.
Frukost: 김, 오징어채볶음, 오이지, 레몬티, 계란후라이, 밥. Lunch: 오이지, 우엉차, 구운계란, 돼지고기 볶음밥. Snacks/Annat: 레몬티, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 코스모스 고구마형 과자, 빙그레 메로나 (75ml). mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Cykling - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|