Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 70,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 91,27g | Kolh.: 93,05g.
Frukost: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Egg, Coffee, Water. Lunch: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Olive Oil, Red Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Zucchini. Middag: Mushrooms, Sweet Potato, Beef Steak. Snacks/Annat: Franzia Chardonnay, White Rice, Aldi Pork Spare Ribs, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Sargento Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 26 minuter, Stående - 3 timmar, Städning - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 25 minuter, Diska - 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|