Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 74,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 25,37g | Prot: 124,66g | Kolh.: 342,38g.
Frukost: Oats, Άλφιτον Plus Ε.Π.Ε Εκλεκτά Αγροκτήμστσ Κιθαιρώνα Κατσικίσιο Γάλα Περιορισμένης Παραγωγής. Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: Cabbage, Ήπειρος Α.Ε.Β.Ε Ζεμύθα Ξηρή (Zemitha Dried), Herkuless Pasta-protein penne rigate. Snacks/Annat: Grapefruit, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples, Grapefruit, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|