|
23h de Jejum 💪
|
70 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 162,95g | Prot: 151,60g | Kolh.: 16,16g.
Frukost: Abatanado. Lunch: Mercadona Torresmos, Milbona Iogurte Grego Natural, Abatanado, President 4 Quesos, Carne de Vaca Picada. Middag: Carne de Vaca do Cachaço (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Abacate, Ovo Estrelado. Snacks/Annat: Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Terra Nostra Queijo Flamengo. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|