Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 117,22g | Prot: 123,20g | Kolh.: 70,18g.
Frukost: Provolone Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Pizza Hut 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Annat: Kroger Swiss Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Provolone Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|