Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 26,44g | Prot: 84,18g | Kolh.: 57,95g.
Frukost: Pentol, Tahu Kukus. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|