|
из отпуска ,сразу карантин. И вес как уже миллиард лет не было((((полный треш
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 73,22g | Kolh.: 102,42g.
Frukost: Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Отварная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебец, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная, Редис, Укроп, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Annat: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Обед Буфет Чай Чёрный с Лимоном и Мятой, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Яшкино Зефир в Шоколаде, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|