Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2010
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2010:
|
1401 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 62,90g | Kolh.: 234,96g.
Frukost: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Lunch: celery, Spaghetti Rigati Pasta, meat pasta sauce. Middag: sweet relish, Alaskan Pink Salmon, fage yogurt, Whole Wheat Lavash Roll-ups. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Eliptical - 45 minuter, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|