Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2013
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2808 kcal
|
Fett: 106,19g | Prot: 64,72g | Kolh.: 403,59g.
Frukost: молоко, Геркулес Каша на Молоке, сыр, хлеб, масло, сахар. Lunch: хлеб, солянка, пюре. Middag: сало, хлеб, пирог, рыба, пюре, мед, суп, гречка. Snacks/Annat: фисташки, варенье, сахар, пирог. mer...
|
|
3722 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|