Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 120,40g | Kolh.: 210,32g.
Frukost: Leor Капуста Квашеная Классическая , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сливочное Масло, Doctor Grain Хлебцы Рисовые , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречневая Крупа. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Сырники-кубики с бананом. Middag: Полоцкие Хлебцы с Луком , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Щи Кислые. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Мандарины. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Bada - 16 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|