Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2010
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2010:
|
842 kcal
|
Fett: 21,57g | Prot: 42,60g | Kolh.: 127,49g.
Frukost: Plums, Optima Shakes - Cappuccino Delight. Lunch: Endurox R4 Recover Drink, Nectarines, Walnuts, Light Thick & Creamy Cherry Cobbler Yogurt. Middag: Churn Style Butter, Sweet Red Peppers, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Solid White Albacore Tuna in Water. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Ab Work - 36 minuter, Run - 1 timme, Walk - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|