|
ОБ 89 ОТ 73.5 ОН 51
|
53,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 77,57g | Kolh.: 116,73g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Gustafsen Форель Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Куриное Филе, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Хохланд Творожный Сыр. Middag: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Маслины, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Snacks/Annat: Киви. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|