Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 111,02g | Kolh.: 161,65g.
Frukost: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Сырный Кекс, Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Efter lunch: Сильпо Роллини с Грибами, Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Mlekovita Сыр Mozzarella. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Green Leaf Стевия , Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Städning - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Dammsugning - 8 minuter, Bada - 40 minuter, Massage - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter, Vila - 11 timmar och 24 minuter, Matlagning - 1 timme och 24 minuter, Diska - 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|