|
друзья, научите не есть на карантине😪
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 61,19g | Kolh.: 116,95g.
Frukost: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Черкизовский Ветчина из Индейки, Чай с Медом. Lunch: Сметана , Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка Отварная, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Гороховый Суп. Middag: Сметана , Коньяк, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пирожок с Луком и Яйцом, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|