Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 72,34g | Prot: 53,15g | Kolh.: 203,94g.
Frukost: АТБ Венигрет, Кинза, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, Приготовленный Яичный Белок, Вода. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сердце Говяжье, Лук, Картошка Вареная, Квашеная Капуста. Middag: Слобода Майонез, Пятерочка Яблоко Сезонное , Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, АТБ Венигрет. Snacks/Annat: Сердце Говяжье, Огурцы Кислого Рассола, Каскад Печенье Сахарное, Кофе с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром). mer...
|
|
1091 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Google Fit - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|