Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2010
|
52,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2010:
|
935 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 52,11g | Kolh.: 104,81g.
Frukost: Creamy Peanut Butter, Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Skim Milk. Lunch: Pink Salmon, Yellow Corn Taco Shells. Middag: Fresh Spinach (Marketside), Crispy Jalapenos, WSHBN LT RSPBRY WLNT VNGRTE, Sweet Potato Crinkle Cut Fries, Steak. Snacks/Annat: Red Delicious Apples. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|